頌缽原本｜台北內湖教室｜好書推薦《自在感的練習》
你是否在人生的賽道上習慣衝刺🏃♂️，卻不時懷疑自己其實沒那麼出眾？ 你是否總是表現傑出，但只要遇上高手環伺 ，就感到難以言喻的焦慮 ？
《自在感的練習》是寫給那些將「與眾不同」視為人生目標🎯，卻忘了問自己「為什麼」的人。
日本暢銷書作家岸見一郎從心理學專業出發，為你層層拆解「非得成為特別的人不可」這種執念：我們為什麼這麼怕平凡？為什麼「輸」就等於「沒價值」？為什麼總要他人的肯定才能證明自己？
作者將透過阿德勒心理學，一步步帶領你我鬆綁這些繩索，看見比較與競爭的幻象，理解自卑與優越感的雙面性，學會不再讓他人的評價決定自我價值🌟。
你將展開一種全新的生活姿態：不必刻意追求「與眾不同」，也不必迎合大眾的標準；不需要完美，也不用證明什麼。接納自己的平凡，反而能讓人活得更真實、更自由，也能在工作、人際與人生的各種關係裡，找回穩定與內在的力量💪。
**本書引自《自在感的練習：你可以不要活成別人期待的樣子》天下文化出版📚
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【七缽·月靜心】
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